Invitan a un plan de 21 días para mejorar hábitos de salud
El año pasado nació el Servicio de Medicina del Estilo de Vida en el Sanatorio Adventista del Plata.
Lo componen una médica cardióloga y de estilo de vida, una nutricionista, un profesor de educación física, un capellán y una psicóloga.
Este año lanzaron el Plan de 21 días modificado por las pandemia.
Invitan a un plan de 21 días para mejorar hábitos de salud
En el programa intensivo de 21 días se busca la incorporación de hábitos saludables con proyección a largo plazo. Es decir, a cambios en el estilo de vida.
No es únicamente un programa para bajar de peso sino que incluye:
- Un plan de alimentación basado en frutas y verduras, oleaginosas, legumbres y cereales integrales.
- Orientación respecto a la actividad física
- Asesoramiento sobre manejo del estrés y de la alimentación emocional
- Ayuda de índole espiritual
Está dirigido a personas de cualquier edad, sobre todo hacia quienes tengan enfermedades crónicas no transmisibles (diabetes, enfermedades cardiovasculares, enfermedades renales, etc).
Algunos resultados
Participantes han notado resultados como:
- Disminución de la presión arterial
- Mejoría en los valores de glucemia
- Disminución del colesterol
- Mayor energía y vitalidad
- Mejor estado de ánimo
- Mayor sensación de saciedad
- Fortalecimiento del sistema inmunológico
- Mejoría en la tonicidad muscular
¿Qué incluye?
– Entrevistas al comienzo y final del programa con profesionales que se dedican a cada área de la salud integral: médico cardiólogo y de estilo de vida, nutricionista, prof. de educación física, capellán y psicóloga.
– Charlas grupales por videollamada respecto a temáticas de estilo de vida saludable.
– Inbody (herramienta para valorar el porcentaje de masa muscular y tejido graso) al inicio y al final del tratamiento.
*Opcional (con gastos a cargo del participante): Análisis medicos (se recomienda hacer al principio y al final para registrar los cambios)
Contacto
1- Llamar al 0343 4200200, solicitar inscripción para Medicina del Estilo de Vida.
2- Entrevista de admisión al programa con la Dra. Valeria Broder (Cardióloga).
3- Entrevistas con el resto de los profesionales del equipo.
4- El 7 de septiembre comenzará el programa de 21 días junto con el resto de los participantes que se anotaron.
5- A lo largo del programa hará una charla psicoeducativa semanal grupal por videollamada.
6- Luego de terminar los 21 días se retoman las entrevistas individuales para evaluar los logros y planificar mantenimiento de los cambios.
